Kann sich meine Ernährung auf mein gestilltes Baby auswirken? Was darf ich in der Stillzeit essen und was nicht? Wie viel Kaffee ist erlaubt? Was ist mit Alkohol? Und was mit Zwiebeln, Kohl, Sushi, Gewürzen oder Zitrusfrüchten?
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Wirkt sich meine Ernährung auf die Muttermilch aus?
Muss ich extra viel trinken, damit meine Milch mehr wird? Gibt es bestimmte Getränke oder Lebensmittel zum Steigern der Milchmenge?
Ausgewogene Ernährung in der Stillzeit
Welchen Mehrbedarf habe ich durch das Stillen? Wie kann ich mich in der Stillzeit ausgewogen ernähren? Was und wie viel sollte ich essen und trinken?
Linktipps – Schwangerschaft
Mehr als Ernährung mit der Brust!
Autorin: Diane Wiessinger, IBCLC Wenn Du erst seit kurzem Mutter bist, wirst Du vielleicht der Meinung sein, dass Du Dein Baby in den ersten Wochen „mit der Brust ernährst“ und dabei Deine Brust eher als eine mit Haut überzogene Flasche … Weiterlesen