Mein Angebot

 Einzelberatung, Coaching und Krisenintervention
 Rückbildung (mit Baby)- Für Mütter ab 9. Woche
 Rückbildung (ohne Baby)- Für Mütter ab 9. Woche
 Rückbildungs-Aufbaukurs "Fit und in Form"
 Stillfans - Die Gruppe für Mütter und gestillte Kleinkinder
 Einzeltermine zur Tragetuchschulung






Die ersten Wochen und Monate mit dem Baby sind erfüllt mit zahlrei-chen Glücksmomenten. Leider verlaufen sie nicht immer so unbe-schwert und harmonisch, wie es sich die Eltern wünschen.
 
Viele Mütter und Väter fühlen sich gerade in dieser Zeit verzweifelt und überfordert, weil …
 

• ihr Baby sehr unruhig ist, viel schreit und sie nicht wissen, wie sie ihm helfen können;
• ihr Baby zu wenig schläft, häufig aufwacht und schlecht einschläft;
• die Brustwarzen wund sind, schmerzen oder die Brust entzündet ist;
• ihr Baby nicht an der Brust trinkt oder sehr häufig gestillt werden möchte;
• ihr Baby nicht genügend Gewicht zunimmt oder die Muttermilch nicht ausreicht;
• sie Angst haben, keine ausreichend guten Eltern zu sein oder sich durch Ratschläge ihrer Umwelt verunsichert fühlen;
• sie sich traurig und deprimiert fühlen, obwohl sie doch eigentlich glücklich sein sollten;
• sie sich dem Baby gegenüber manchmal wütend oder enttäuscht fühlen;
• sie belastende Momente der Geburt in Gedanken immer wieder erleben;
• sie sich mit ihrem Partner häufig streiten und schon an Trennung gedacht haben;
• sie wieder schwanger sind und große Angst vor einer erneuten schweren Geburt haben.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ganzheitliche Einzelberatung, Coaching oder Krisenintervention bei Problemen und Krisen in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Leben mit dem Baby oder dem Kleinkind.
 
Ziel meiner Intervention ist, mit Ihnen einen liebevollen Weg zu finden, um die Ursachen der Probleme zu lösen.
 
Ihrer individuellen Situation entsprechend arbeite ich mit Ihnen durch:
 

• Stützende Gespräche
• Emotionelle Unterstützung
• Sachliche Informationen
• Praktische Hilfestellungen, z.B. Beruhigungs-, Trage- oder Anlegetechniken
• Übungen zur Entspannung, Atem- und Körperwahrnehmung
• Bindungsenergetische Psychotherapie
• Massagen für Sie und Ihr Baby
• Milchstrich, Moxibustion, z.B. zur Förderung der Milchbildung und des Milchflusses, usw.

Gemeinsam entwickeln wir die für Sie passenden, neuen Lösungswege. Dabei werden die Bedürfnisse aller Familienmitglieder geachtet, damit Harmonie und Wohlbefinden miteinander wachsen.
 
Mein Honorar beträgt 55 € für 60 Minuten Beratung bzw. Therapie. Während der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Stillzeit (bzw. nach dem Abstillen bis Ende des 9. Lebensmonats) übernimmt Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten für die Beratung. Sie zahlen dann nur einen Eigenanteil von 10 € pro 20 Minuten Beratungsdauer.
 
Bitte rufen Sie mich unter Tel: 0 40 - 64 08 92 77 an, um einen Termin für eine Beratung zu vereinbaren.
 
Lesen Sie hier das Feedback von Eltern zu diesem Angebot.
 

 
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Am Montag von 10:00-11:15 Uhr sowie am Dienstag von 10:00-11:15 Uhr biete ich jeweils im evangelischen Amalie-Sieveking-Krankenhaus in HH-Volksdorf einen Kurs Rückbildungsgymnastik für Mütter mit Babys ab 8 Wochen an.
Der Kurs dauert 1,25 Stunden und läuft über 8 Wochen.
Das Baby wird zum Kurs mitgebracht.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
In diesem Kurs lernen Sie zunächst, wie Sie Ihren Beckenboden in die alltäglichen Bewegungsabläufe integrieren. Neben dem Beckenboden trainieren Sie dann Ihre gesamte Muskulatur, z.B. Rücken, Beine, Po sowie Bauch, effektiv mit Übungen nach Pilates u.a., damit Sie sich bald wieder in Ihrem Körper wohl fühlen.
Ihr Baby ist während des Kurses dabei und schläft, schaut Ihnen beim Turnen zu oder turnt sogar bei einigen Übungen mit.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Die Kurskosten werden nach Abschluß des Kurses mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet.
Zusätzlich ist am ersten Kurstag ein Eigenanteil von 20 € bar zu zahlen.
Im Preis enthalten ist eine schriftliche Übungsanleitung für Zuhause.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Montags, 10:00 - 11:15 Uhr:
14.06. - 02.08.2010
23.08. - 25.10.2010
01.11. - 20.12.2010
 
Dienstags, 10:00 - 11:15 Uhr:
20.04. - 22.06.2010
29.06. - 31.08.2010
07.09. - 09.11.2010
 
Seit 01.01.2010 übernehmen die Krankenkassen die Kosten für 10 Stunden Rückbildung, wenn der Rückbildungskurs bis zum Ende des neunten Monats abgeschlossen ist. Der späteste Beginn der Rück-bildungsgymnastik ist nicht mehr festgelegt.
 
Bitte rufen Sie mich unter Tel: 0 40 - 64 08 92 77 an, um sich für einen Rückbildungsgymnastik-Kurs anzumelden.
 
Oder nutzen Sie die Möglichkeit sich online Plätze zu reservieren.
 


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Am Montag von 19:00-20:00 Uhr biete ich im evangelischen Amalie-Sieveking-Krankenhaus in HH-Volksdorf einen Kurs Rückbildungs-gymnastik (ohne Babys) für Mütter ab 8 Wochen nach der Geburt an.
Der Kurs dauert 1 Stunde und läuft über 10 Wochen.
 
In diesem Kurs lernen Sie zunächst, wie Sie Ihren Beckenboden in die alltäglichen Bewegungsabläufe integrieren. Neben dem Beckenboden trainieren Sie dann Ihre gesamte Muskulatur, z.B. Rücken, Beine, Po sowie Bauch, effektiv mit Übungen nach Pilates u.a., damit Sie sich bald wieder in Ihrem Körper wohl fühlen.
 
Die Kurskosten werden nach Abschluß des Kurses mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet.
Zusätzlich ist am ersten Kurstag ein Eigenanteil von 20 € bar zu zahlen.
Im Preis enthalten ist eine schriftliche Übungsanleitung für Zuhause.

29.03. - 28.06.2010
05.07. - 06.09.2010
18.09. - 29.11.2010
 
Seit 01.01.2010 übernehmen die Krankenkassen die Kosten für 10 Stunden Rückbildung, wenn der Rückbildungskurs bis zum Ende des neunten Monats abgeschlossen ist. Der späteste Beginn der Rück-bildungsgymnastik ist nicht mehr festgelegt.
 
Bitte rufen Sie mich unter Tel: 0 40 - 64 08 92 77 an, um sich für einen Rückbildungsgymnastik-Kurs anzumelden.
 
Oder nutzen Sie die Möglichkeit sich online Plätze zu reservieren.
 


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Am Montag von 20:05-21:05 Uhr biete ich im evangelischen Amalie-Sieveking-Krankenhaus in HH-Volksdorf einen offenen Aufbaukurs
- Fit und in Form - Nach der Rückbildung an.
Dies ist ein Kurs für Mütter, die nach dem Rückbildungskurs aktiv bleiben und sich weiter aufbauen wollen.
Der Kurs findet fortlaufend und ohne Babys statt.
Gerne können Sie bei einer kostenlosen Probestunde zunächst einmal schnuppern, ob der Kurs für Sie richtig ist.
 
Trainiert werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Wir beginnen mit Herz-, Kreislauftraining zum Aufwärmen.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Es folgen stabilisierende Übungen für die besonders beanspruchte Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dann steht die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po im Mittelpunkt.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Selbstverständlich wird auch der Beckenboden nicht aus den Augen verloren und weiter gekräftigt.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gezieltes Dehnen und Stretching runden die sportlich intensive Stunde ab.
 
Eine 10er Karte kostet 80 € und ist 6 Monate gültig.
Sie können also selbst entscheiden, wann Sie zum Kurs kommen. Sie brauchen sich für die einzelnen Abende nicht an- oder abmelden.
Falls Sie wegen Krankheit, Urlaub o.ä. einmal nicht teilnehmen können, haben Sie daher keine Nachteile.
 
Fortlaufender, offener Kurs
 
Seit 01.01.2010 übernehmen die Krankenkassen die Kosten für 10 Stunden Rückbildung, wenn der Rückbildungskurs bis zum Ende des neunten Monats abgeschlossen ist. Der späteste Beginn der Rück-bildungsgymnastik ist nicht mehr festgelegt.
 
Bitte rufen Sie mich unter Tel: 0 40 - 64 08 92 77 an, um sich für den Rückbildungs-Aufbaukurs -Fit und in Form- anzumelden.
 
Oder nutzen Sie die Möglichkeit sich online Plätze zu reservieren.
 

 
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Einmal monatlich an einem Samstagnachmittag leite ich die Stillgruppe "Stillfans" in der Mütterberatungsstelle Barmbek-Uhlenhorst,
Hans-Henny-Jahnn-Weg 49-51
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
sowie einmal monatlich an einem Donnerstagnachmittag in der Mütterberatungsstelle Barmbek-Süd,
Alter Teichweg 200.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Heute stillen in Deutschland nur 8,6% der Mütter ihr Kind noch mit 12 Monaten, daher stößt das Stillen eines Kleinkinds trotz aller belegten Vorteile oft auf Unverständnis oder sogar offene Ablehnung. Viele Mütter verheimlichen es sogar vor ihrer Umwelt, um so negative Kom-mentare zu vermeiden.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Da ich selbst eine langzeitstillende Mutter war, weiß ich, wie wichtig in dieser "ungewöhnlichen" Situation der Austausch mit Gleichgesinnten ist.
 

 
 
 
 
 
 
 
Das Ziel der "Stillfans" ist, diese Mütter mit gestillten Kleinkindern zu unterstützen. Sie finden hier einen Ort, wo es völlig normal und natür-lich ist, ein größeres Kind nach Bedarf zu stillen und wo Sie über die Freuden und Sorgen Ihres besonderen Stillalltags offen sprechen kön-nen. Die Gemeinschaft und das Vorbild der Anderen bestärkt Sie darin, die Bedürfnisse Ihres Kindes weiter auf diese liebevolle Weise zu erfül-len.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Die Inhalte richten sich nach den aktuellen Fragen der Teilnehmerin-nen.
 
Die Gruppe dauert 1,5 Stunden. Der Teilnahmebeitrag beträgt 5 €.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bitte rufen Sie mich unter Tel: 0 40 - 64 08 92 77 an oder senden Sie mir eine E-Mail, um die Termine für die nächsten Treffen zu erfragen und sich anzumelden.
 
Lesen Sie hier das Feedback von Müttern zu diesem Angebot.
 
Weitere Termine von anderen Stillgruppen in und um Hamburg.

 
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Alle Babys wollen und müssen in den ersten Monaten von ihren Eltern getragen werden. Um dieses Grundbedürfnis des Babys zu erfüllen und trotzdem die Hände frei zu haben, z.B. für das größere Geschwister-kind, das Abendessen, die Hausarbeit usw., ist eine gute Tragehilfe unentbehrlich.
 
Vielen Eltern erscheint das Binden eines Tragetuchs umständlich und unsicher. Es allein von Abbildungen oder einer Videoanleitung zu erlernen, ist auch in der Tat kaum möglich. Zumeist werden auch häufig viel zu lange Tücher gekauft, die zum einen teuer und zum anderen schwieriger zu binden sind. Dabei ist ein Tragetuch richtig gebunden, an Variabilität und Tragekomfort nicht zu übertreffen. Nach einer guten Anleitung und etwas Übung finden sie das Binden des Tuches aber fast immer einfach, schnell und sicher.
 
Neuen Eltern biete ich daher an, bei einem persönlichen Einzeltermin das richtige Tragen Ihres Babys im Tragetuch zu erlernen. Zudem können Sie sich auch vor dem Kauf eines eigenen Tuchs für eine geringe Leihgebühr ein Tragetuch zum Kennenlernen bei mir ausleihen.
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Die Trageschulung dauert ca. 45 Minuten. Die Kosten können zum Teil mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Es bleibt ein Eigenanteil von 20 &euro zu zahlen.
Zusätzliches schriftliches Informationsmaterial ist zum Selbstkosten-preis erhältlich.
 
Bitte rufen Sie mich unter Tel: 0 40 - 64 08 92 77 an, um einen Einzeltermin zur Trageschulung zu vereinbaren.
 



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