Hallo Bettina,
bei starkem Übergewicht spricht bei gut eingespielter Milchbildung nach der 8. LW, nichts gegen eine Diät mit einer moderaten Gewichtsabnahme von bis zu 500g pro Woche, damit Sie genügend Muttermilch bilden, sollten Sie aber mindestens 1800 kcal pro Tag zu sich nehmen. Gegen einzelne Fastentage ist in der Stillzeit generell nichts einzuwenden.
Mir liegen keine Erkenntnisse vor, ob sich die schon recht radikale 10-in-2-Methode nicht doch nachteilig auf das Stillen oder das Baby auswirken könnte. Daher würde ich eher raten, diese Methode erst nach dem Abstillen zu beginnen, falls dann überhaupt noch Bedarf zum Abnehmen bestehen sollte.
Während der Stillzeit enpfehle ich stattdessen täglich 30 Minuten sportliche Aktivität und eine Reduktion der täglichen Kalorienzufuhr auf > 1800 kcal, um die Milchmenge nicht zu gefährden.
Alles Gute und herzliche Grüße,
Regine Gresens