„Gut Anlegen“ – Der Video-Online-Kurs für stillende Mütter und für Schwangere, die sich auf das Stillen vorbereiten möchten

„Gut Anlegen“ – Der Video-Online-Kurs für stillende Mütter und für Schwangere, die sich auf das Stillen vorbereiten möchten

Stillen fördert den Babyschlaf

Hättest Du gedacht, dass Stillen den Schlaf-Wach-Rhythmus des Babys unterstützt?

Spanische Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Zusammensetzung der Muttermilch einem 24-Stunden-Rhythmus folgt. Nachts ist die Konzentration der Aminosäure Tryptophan in der Muttermilch höher als tagsüber.

Tryptophan wird vom Körper zu Serotonin, dem „Glückshormon“, und weiter zu dem Hormon Melatonin verstoffwechselt. Beide Hormone spielen eine Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus.

Weiter untersuchten die Forscher sogenannte Nukleotide (Moleküle, die als Grundbaustein von DNA und RNA fungieren) in der Muttermilch. Von diesen gibt es schlaffördernde Varianten und eher anregende Varianten.

Wie sich herausstellte, waren zwischen 8 Uhr abends und 8 Uhr morgens besonders viele beruhigende Nukleotide in der Muttermilch. Die als anregend geltenden Sorten waren dagegen tagsüber am höchsten konzentriert.

Um die schlaffördernde Wirkung der Muttermilch zu nutzen, sollte daher beim Füttern von abgepumpter Milch nach Milch vom Tag (8 – 20 Uhr) und der Nacht (20 – 8 Uhr) unterschieden werden.

Autorin: Regine Gresens, IBCLC, Dezember 2012
Foto: Christopher Wong

Literatur:
Sanchez, C; et al: The possible role of human milk nucleotides as sleep inducers. Nutr Neurosci 2009; 12, 1-8.

 

Findest Du diesen Beitrag interessant? Dann pinne ihn in die Welt hinaus!

Baby mit geschlossenen Augen an der Brust

Fürs Liken, Teilen und Pinnen sage ich herzlich Danke! 

Regine Gresens

Hebamme, Berufspädagogin, Still- & Laktationsberaterin IBCLC, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG), Autorin und Mutter. Ich helfe Dir dabei, Deinem Baby und Dir selbst zu vertrauen und Euren eigenen Weg zu gehen.
Picture of Regine Gresens

Regine Gresens

Hebamme, Berufspädagogin, Still- & Laktationsberaterin IBCLC, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG), Autorin und Mutter. Ich helfe Dir dabei, Deinem Baby und Dir selbst zu vertrauen und Euren eigenen Weg zu gehen.

Beteilige dich an der Unterhaltung

3 Kommentare

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

  1. Ganz genau! Ich kann es auch nur immer wieder sagen, die Natur weiss schon was richtig für das Kind ist.
    Das Problem beim Stillen ist ja heutzutage eher die nicht mehr naturgemäße Ernährung der Eltern, bzw der Mutter. Ich muss ehrlich sagen wir haben nur die ersten 3 Monate gestillt, konnten danach aber keine Nachteile was den Schlaf anbelangt beobachten.

    lg
    Chrissi

Stillkinder-Newsletter

Trag Dich jetzt hier ein und erhalte die neuesten Tipps und Infos für eine angenehme Stillzeit und ein entspanntes Leben mit Baby.

Ich versende meinen Newsletter 2-4 Mal im Monat. In jedem Newsletter hast Du die Möglichkeit, Dich wieder auszutragen. Deine Anmeldedaten, der Versand und statistische Auswertungen werden über ActiveCampaign verarbeitet. Hier findest du weitere Informationen zum Datenschutz.

Warte kurz, bevor Du gehst!

Dir hat der Beitrag gefallen? Trag Dich in den Newsletter ein und Du erfährst etwa alle zwei Wochen, was es hier Neues gibt!

Ich versende meinen Newsletter 2-4 Mal im Monat. In jedem Newsletter hast Du die Möglichkeit, Dich wieder auszutragen. Deine Anmeldedaten, der Versand und statistische Auswertungen werden über MailerLite verarbeitet. Hier findest du weitere Informationen zum Datenschutz.