Mein Baby ist kein guter Esser

Autorin: Dr. Gill Rapley |
Eltern (und Großeltern) machen sich oft Sorgen, weil ihr Baby nicht ‚gut isst‘ und ihnen, besonders wenn es älter wird, häufig gesagt wird, dass es bis zum ersten Geburtstag voll am Familientisch essen sollte.

Aber ist ‚nicht gut zu essen‘ tatsächlich ein Problem für das Baby?

Was ist normal?

BLW-Babys (BLW = Baby-led Weaning) folgen ihrem eigenen Muster, wenn sie mit fester Nahrung starten.
Beispielsweise kann dein Baby:

• begeistert loslegen, auf allem herumlutschen, was es zu fassen bekommt, nach und nach immer mehr davon schlucken und sich nie mehr umschauen. (Wahrscheinlich das seltenste Muster.)
• langsam, aber kontinuierlich vorangehen durch Anschauen, Experimentieren, Lecken und Schmecken, und dann Essen, mit allmählich ansteigenden Mengen.
• über Wochen oder Monate fast nichts essen (dabei aber eifrig am Anfassen und Schmecken sein oder auch nicht) und dann plötzlich Begeisterung für das Essen zeigen.
• begeistert loslegen und dann anscheinend das Interesse am Essen wieder völlig verlieren.

Keines dieser Muster weist auf ein Problem hin. Die meisten BLW-Babys essen bis zum Alter von acht oder neun Monaten keine signifikanten Mengen fester Nahrung. Und manche nicht bis nach ihrem ersten Geburtstag.

Diejenigen, die enthusiastisch loslegen und dann das Interesse verlieren, begeistern sich einfach stärker für die Neuartigkeit von Nahrungsmitteln als jene, die langsamer starten. Wenn diese abklingt, machen sie für einige Zeit langsamer weiter.

[Beachte jedoch: Wenn ein Baby im Alter von sechs bis acht Monaten kein Interesse zeigt, Nahrungsstücke oder irgendwelche anderen Dinge (wie z.B. Spielzeuge oder Schlüssel) aufzuheben und mit seinem Mund zu erforschen, liegt dem vielleicht eine Ursache zugrunde, z.B. eine Entwicklungsverzögerung. Daher sollte es in diesem Fall ärztlich untersucht werden.]

Ein normal entwickeltes, gesundes Baby, das anscheinend ‚nicht gut isst‘, isst wahrscheinlich einfach nur weniger als seine Eltern oder andere Personen denken, dass es essen sollte.

Im zweiten Lebenshalbjahr sind die einzigen Nährstoffe, die die meisten Babys zusätzlich zur Muttermilch beginnen zu brauchen, winzige Mengen an Eisen und Zink.
Wenige Schlecker oder Bissen (kein ganzer Mundvoll!) täglich von Nahrungsmitteln, die reich an diesen Mineralien sind, wie etwa Fleisch und Eier, ist nahezu sicher genug, um dies zu sichern.

Babys hungern nicht freiwillig – wenn sie hungrig sind, werden sie essen.

Das Problem ist, dass unsere Erwartungen, wie viel Babys essen sollten, in der Regel auf den Mengen basieren, die sie essen, wenn sie mit dem Löffel gefüttert werden. Aber …

• Löffelfütterung (durch einen Anderen) ist kein natürlicher Teil der Entwicklung von Babys. Es ist nur zur üblichen Methode des Fütterns geworden, als davon ausgegangen wurde, dass Babys feste Nahrung brauchen, bevor sie alt genug sind, um sich selber zu füttern.
• Löffelfütterung und Breie machen es Babys schwieriger ihrem Appetit zu folgen. Sie neigen dazu, die Happen schneller zu schlucken und essen infolgedessen mehr als sie wirklich benötigen.
• Breie enthalten sehr viel Flüssigkeit – daher kann es nach mehr Nahrung aussehen als es tatsächlich ist.
• Ein Baby zu drängen, bestimmte Nahrungsmittel zu essen oder mehr als es möchte, kann zu Problemen führen, wie zum Beispiel wählerischem Essverhalten oder Nahrungsverweigerung.
• Muttermilch (oder Flaschennahrung) kann lange bis nach dem ersten Geburtstag weiter den Großteil der Ernährung eines Babys sicherstellen (siehe Muttermilch oder feste Kost? Eine Abwägung der Fragen).

Wenn Du denkst, Dein Baby ist ein ‚schlechter Esser‘, besteht die Lösung nicht darin zu versuchen, das Verhalten des Babys zu verändern, sondern neu zu definieren, was Du denkst, was einen ‚guten Esser‘ ausmacht.
Ein guter Esser ist ein Baby, das:

• seinem eigenen Appetit folgt (essen, wenn es hungrig ist, aufhören, wenn es genug hat)
• so viel Muttermilch oder Flaschennahrung trinkt, wie es benötigt
• die Möglichkeit hat viele unterschiedliche Nahrungsmittel zu probieren, ohne irgendwelchen Druck
• sich die Nährstoffe, die es braucht, selber auswählt (aus einem gesunden Nahrungsangebot)
• ist daran interessiert, Nahrung zu erforschen und Selbstfütterungsfertigkeiten zu üben
• hat Vergnügen an Mahlzeiten.

Wenn Dein Baby all diese Dinge tut, ist es ein guter Esser – auch, wenn es in der Tat dabei nicht sehr viel herunterschluckt!

Was soll ich tun?

• Biete weiter die Brust oder die Flasche an, wann immer Dein Baby es verlangt. Milchmahlzeiten einzuschränken (wie Eltern manchmal angewiesen werden zu tun, in der Hoffnung, das Baby würde dann mehr feste Nahrung essen) würde eher eine geringere Nährstoffversorgung bedeuten, keine bessere (siehe Muttermilch oder feste Kost? Eine Abwägung der Fragen).
• Lass Dein Baby weiter an den Mahlzeiten teilnehmen, gib ihm so die Gelegenheit eine Reihe von gesunden Lebensmitteln zu erforschen und kennen zu lernen.
• Wenn Dein Baby älter als zehn Monate ist, gib ihm nicht mehr die Lebensmittel zurück, die es absichtlich auf den Boden geworfen hat – dies ist seine Art „Nein, danke“ zu sagen (siehe: Werfen, Tunken und Ablehnen von Speisen).
• Probiere ihm Nahrung in kleineren Stücken anzubieten, oder Besteck einzuführen. Manche Babys haben keine Lust mehr darauf wie Anfänger behandelt zu werden und möchten gerne fortgeschrittenere Fertigkeiten üben!
• Mache keinen großen Wirbel, wenn Dein Baby offenbar etwas nicht mag – fahre einfach fort ihm ein wenig von dem anzubieten, was Du selber isst. (Einige Babys meiden beharrlich bestimmte Nahrungsmittel und es stellt sich später heraus, dass sie dagegen allergisch sind. Es könnte also vernünftig sein, dem Baby zu vertrauen.)
• Vergiss nicht, dass es normal für ein Baby ist, das aus irgendeinem Grund beunruhigt ist (z.B. KiTa-Beginn) oder krank wird, für einige Zeit die feste Kost vollständig abzulehnen und mehr Milch zu wollen.

Bei Baby-led Weaning geht es darum, eine gute Beziehung zum Essen aufzubauen, nicht die Babys zu überzeugen so zu essen, wie wir denken, dass sie essen sollten.

Alle Babys steigen aus eigenem Antrieb in ihrem Tempo auf andere Nahrung um.

Als Elternteil musst Du nichts weiter tun, als Nahrung zugänglich machen – in Reichweite – und als Rollenmodell dienen, indem Du das Baby an Deinen eigenen Mahlzeiten teilhaben lässt.

Dein Baby wird sich um alles weitere kümmern.

Original: My baby isn’t a good eater von Dr. Gill Rapley, September 2017
Übersetzung: Regine Gresens, IBCLC, September 2018
Foto: So_long_lives_this Playing with it. via photopin (license)

Dazu noch ein passender Buchtipp: Mein Kind will nicht essen * von Dr. Carlos Gonzales. 

Hier sind weitere Buchtipps und Linktipps zu Baby-led Weaning (BLW).

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Ich empfehle hier nur, was ich kenne und für gut und sinnvoll halte.

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